スポーツ障害・外傷

• 捻挫や肉離れが癖になり、同じ箇所を何度も痛めてしまう
• 疲労骨折やオーバーユースで練習を休まざるを得ない
• 野球肩やテニス肘など競技特有の痛みで思うようにプレーできない
• 試合や大会が近いのに怪我が治らず焦っている
• 痛みを我慢しながらプレーを続けており悪化が心配

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肩こり・五十肩

• こんな症状でお悩みではありませんか？
• 首周りが張る、これって肩こり？
• 肩こりは昔から　もうあきらめている・・・
• 硬いと指摘されるけど　自覚は無い
• 小学生の子の肩がこるという・・見てもらったほうがいいの？

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腰痛・坐骨神経痛

• 朝起きるときに腰が重く痛みが出る
• 座っている姿勢から立ち上がる時に痛みが出る
• 常に痛みが出る
• お尻から足にかけて痺れが出る
• 急に腰に痛みが出た
• 前に屈む時に痛みが出る
• 運動中、後に痛みが出る

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膝の痛み

• 膝の曲げ伸ばしで痛みが出る
• 立ち上がる時に痛みが出る
• 正座すると痛みが出る
• 歩くと痛みが出る

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ぎっくり腰

• 朝、布団から起き上がろうとした瞬間に、腰に電気が走るような激痛があった
• 顔を洗うために前かがみになっただけで、腰が固まって動けなくなった
• 重い荷物を持ち上げた時、「グキッ」という音と共にその場に崩れ落ちた
• 靴下を履こうとしたり、落ちたペンを拾おうとしたりした些細な動作で痛めた
• 一度ぎっくり腰になってから、いつまた再発するか不安でコルセットが手放せない
• 整形外科でレントゲンを撮っても「骨に異常はない」と言われたが、痛みで歩けない
• 仕事や家事が忙しく、とにかく早くこの痛みをなんとかしたい

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ストレートネック（スマホ首）

• スマホやパソコンを長時間操作していると、首の後ろが詰まるような不快感がある
• ふと鏡を見た時や写真を撮られた時、顔が肩よりも前に出ていることに気づいた
• 枕が合わず、オーダーメイドの枕を買っても首の痛みが取れない
• 上を向こうとすると、首の付け根に激痛が走り、真上を向けない
• 慢性的な首こり・肩こりに加え、最近は手のしびれや指先の冷えを感じる
• 「姿勢が悪い」と家族や友人によく注意されるが、自分ではどう治せばいいかわからない
• ひどい時は吐き気やめまいがして、仕事や家事に集中できない

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ヘルニア

• お尻から太もも、足先にかけて、ビリビリとしたしびれや激痛がある
• 靴下を履く姿勢や、朝顔を洗う前かがみの動作が怖くてできない
• 病院でMRIを撮り「ヘルニアが出ている」と言われ、手術を勧められるか不安だ
• 痛み止めやブロック注射をしているが、効果が一時的ですぐに痛みが戻る
• 長時間座っていると足がしびれてきて、仕事や運転に集中できない
• 寝返りを打つのも辛く、夜中に痛みで目が覚めてしまう

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顎関節症

• 口を開け閉めすると、耳の前で「カクカク」「ジャリジャリ」と音が鳴る
• 口を大きく開けようとすると痛くて、指が縦に3本入らない
• 硬い肉やフランスパンなどを噛むと、あごが痛くて疲れる
• 朝起きるとあごがだるく、こめかみの辺りが痛い
• よく頭痛や肩こりが起き、耳鳴りがすることもある
• 歯医者さんで「歯ぎしりや食いしばりをしている」と言われたことがある
• 突然口が開かなくなり（ロック）、パニックになったことがある

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股関節痛

• 歩き始めや、椅子から立ち上がる時に足の付け根（鼠径部）が痛む
• 階段の上り下りが辛く、手すりがないと不安だ
• 爪を切ったり、靴下を履く時に股関節が硬くて足が開かない
• 痛みをかばって歩いていたら、腰や膝まで痛くなってきた
• びっこを引いて歩くようになり、友人から「歩き方が変だよ」と言われた
• あぐらをかけない、正座ができない
• 将来、人工関節の手術になるのではないかと不安を抱えている

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脊柱管狭窄症

• 5分〜10分ほど歩くと、足がしびれて痛くなり歩けなくなるが、休むとまた歩ける
• スーパーで買い物カートを押している時や、自転車に乗っている時は楽だ
• 足の裏に餅が張り付いているような違和感や、冷えを感じる
• 腰を後ろに反らすと痛みが強くなり、前かがみになると楽になる
• 病院で「年齢のせいだからうまく付き合っていくしかない」と言われた
• 将来、歩けなくなって車椅子や寝たきりになるのではないかと不安だ

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頭痛

• 夕方になると、頭全体が締め付けられるように重く痛む
• 雨の日や台風が近づくと頭痛が起き、気圧の変化に敏感だ
• 首や肩のコリがひどくなると、決まってこめかみがズキズキする
• 病院でMRIやCTの検査をしても「脳に異常はない」と言われた
• 頭痛薬が手放せず、カバンの中に常に薬が入っていないと不安になる
• 目の奥が痛くなり、ひどい時は吐き気やめまいも感じる
• 週末にゆっくり寝て起きたはずなのに、逆に頭が痛くなる

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背中の痛み

• 肩甲骨と肩甲骨の間が、常に重苦しく痛む
• パソコン作業をしていると、背中が鉄板のように張り付いてくる
• 息を大きく吸い込むと、背中に刺すような痛みが走る
• マッサージに行っても「背中がガチガチですね」と驚かれるが、揉んでもらってもすぐ戻る
• 朝起きた時、背中が痛くて起き上がるのが辛い
• 背中の痛みが気になって、仕事や運転に集中できない
• 背中を丸めると楽だが、伸ばそうとすると痛くて伸びない

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肋間神経痛

• 深呼吸をしたり、咳やくしゃみをすると、胸や脇腹にズキッと電気が走る
• 背中から脇、胸の前面にかけて、帯状にピリピリする痛みがある
• 体をねじったり、寝返りを打つだけで肋骨の間が痛む
• 心臓や肺の病気かと思って内科で検査したが「異常なし」と言われた
• 痛む場所を指で押すと、特定のポイントに強い痛みを感じる
• ストレスが溜まると痛みが強くなり、リラックスできない
• 下着（ブラジャーなど）の締め付けが患部に触れるだけで不快だ

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腱鞘炎

• スマホを操作したり、キーボードを打つときに手首や親指が痛い
• 出産後、赤ちゃんの抱っこや授乳で手首が悲鳴を上げている
• ペットボトルのキャップを開けたり、タオルを絞る動作が痛くてできない
• 手首の親指側に腫れや熱っぽさがある
• 朝起きると指がこわばって動かしにくいが、動かしているうちに少し楽になる
• 湿布を貼っているが、毎日手を使うのでなかなか治らない
• 指を曲げ伸ばしすると「カクン」と引っかかる（ばね指）

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